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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “
春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁  食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝
 火上炎。