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　　在这个时节该如何调
 理养 生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，
如韭菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝
 火上 炎。