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　　在这个
时节该如何调理养生

？宋  曙 霞认为，在饮
食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以
疏肝柔肝。另外，俗 语称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食物，以免
 肝火上炎。