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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 
或少食
辛辣刺
激食物，以免肝火上

炎。