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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为，在饮食

上可 多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。