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　　在这个
时节 
该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物
，以免肝火上炎。