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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱 、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春

日吃春芽”  ，也
就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。