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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、 荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火
上炎。