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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在  饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜  ，如韭

菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火 上炎。