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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。