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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔
肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。