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在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽  ”，也就是
说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。