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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽” ， 也就是说这
个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少 食 辛辣刺激食
物
，以免肝火上炎。