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　　在这个时节 该如何调理养 
生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。