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　　在 这个时节 该如何调 

理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、
 香菜、
葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上
炎。