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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。