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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、
 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。