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　　在这个 
 时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”
，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。