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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日
吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。