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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗
语称“春日吃春芽

”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。