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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为  ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称 “春日吃春芽”，
也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。