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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 
菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。