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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。