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　　 在这个时
节
该如何调理养  生？宋曙 霞认为，在

饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。