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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃

春


芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物
，以免 肝火上炎。