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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
  菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以 
疏 肝柔肝。另外，俗语  称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食 
辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。