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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，  以疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。