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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜
、
荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃
鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食
物  ，以免肝火上炎。