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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、   荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃  春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆
芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。