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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以
疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。