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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、 葱、
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或
少食辛辣刺激食物，
以免肝  火上炎。