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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，  禁食或少

食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。