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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可
多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝
。另外
，俗语称“春日
 吃春芽”，也 就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物 ，以免肝火上炎。