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　　在这个时节该如 
何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。