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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬
芳气味的蔬 菜 ，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 

肝柔肝。另外 ，
俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。