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　　在
这个时节该如何调理

养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽” 
，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。