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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。