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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃 春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以 免 肝火上炎。