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　　在这个时节该如何调 理养生？宋
曙霞认 为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火
上炎。