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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏
肝 柔肝。另外，俗语称“春日
吃春
芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴 苣等，禁食或少食辛  辣
刺激食物，以免肝火上炎。