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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “
春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿  的
嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。