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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃  鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。