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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气
 味的  蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。