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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱、
蒜
、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。