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　　在这  个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿
等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗 、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激 食 物
 ，以免肝火上炎。