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　　在这个
时 节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上
可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜
、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物 ，以免肝火上炎。