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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的
蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。