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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季
节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。