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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、 葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。