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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也 就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆 苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。